ЦЕНТРАЛИЗОВАННАЯ БИБЛИОТЕЧНАЯ СИСТЕМА ГОРОДА БОГОТОЛА


662060 Красноярский край, г. Боготол, ул. Советская, 13
тел.: 8(39157)25364 email: biba.erohovza@mail.ru


Администрация города
Год добровольца
125 лет городу Боготолу


Полезные ссылки:

Движение – жизнь! Здоровье опорно-двигательного аппарата

Под таким названием 19 апреля состоялось очередное занятие факультета «Здоровье» народного университета «Активное долголетие», которое прошло в библиотеке-филиале №1. Посвящено оно было опорно-двигательному аппарату, как наиважнейшей системе здоровья человека. Преподаватель врач-терапевт Валентина Филипповна Шевченко рассказала о болезнях опорно–двигательного аппарата, которые к сожалению, сопровождают пожилой возраст, но есть много способов помочь себе как можно дольше оставаться в хорошей физической форме.

Первое – это правильное питание, необходимо в нужных количествах употреблять продукты содержащие кальций и другие витамины. Обязательным условием является лечебная физкультура, поскольку только поддержание мышечного тонуса помогает позвоночнику справляться с физическими нагрузками. Большое внимание в пожилом возрасте нужно уделить таким препаратам, как хондропротекторы, действие которых направлено на питание и образование новых клеток хрящевой ткани, а также на выработку смазки суставов.

Не обошлось занятие и без практической части, слушатели познакомились с комплексом физических упражнений, как профилактического характера, так и лечебного. В заключение занятия традиционно прошли индивидуальные консультации.

Следующее занятие университета состоится 15 мая в 14.00 и будет посвящено эндокринной системе. Ждем вас по адресу: г. Боготол, ул.1-ая Зарельсовая, 48.

 

Заведующая библиотекой-филиалом №1

 Н. А. Халченко 

   

 

23.04.2018, 81 просмотр.

Наши проекты

Проба пера



Обратная связь