КАК ВЕРНУТЬ ЯРКИЕ ЭМОЦИИ В ЖИЗНЬ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ

С годами чувства обретают новые оттенки: она становится глубже, мудрее, наполняется особым смыслом. Даже если жизнь преподносит непростые испытания — утрату близкого, переезд взрослых детей, непривычную свободу после выхода на пенсию — в сердце всегда остаётся место для тепла и близости.

На факультете «Здоровье» народного университета «Активное долголетие» в Библиотеке-филиале №3, прошла встреча с медицинским психологом Татьяной Воробьёвой. Участники вместе искали способы победить одиночество и укрепить эмоциональную устойчивость.

Психолог познакомила слушателей с простыми, но действенными техниками релаксации. Например, медитация «Тепло любви» помогает ощутить, как нежное тепло исходит из сердца и разливается по всему телу — к рукам, лицу, каждой клеточке. Дыхательные упражнения тоже оказались под силу всем желающим.

А ещё участницы поработали с карточками «Время чудес» — это помогло взглянуть на привычные вещи по-новому.

Такие занятия учат не только бережно относиться к своим чувствам, но и находить неожиданные источники радости и близости. Ведь любовь не знает возраста: опыт зрелых лет делает её только богаче и осознаннее.

Татьяна Кузьмич